# Mac 上的“系统数据”是什么？怎样才能减少它？

> 系统数据是 Mac 储存空间里的“杂项”：缓存、日志、快照、交换文件、备份等。了解它包含什么，以及哪些可以安全减少。

- URL: https://moreroom.app/zh-Hans/learn/what-is-system-data-mac
- Published: 2026-10-17
- Updated: 2026-10-17
- Publisher: MoreRoom (Yando Pte. Ltd.) — https://moreroom.app

## TL;DR

- 系统数据不是一个文件夹。它是储存空间设置无法归入任何具名类别的部分，是用减法算出来的余数。
- 它通常包括缓存、日志、“时间机器”本地快照、交换文件、Preboot 和恢复宗卷、聚焦索引，以及储存空间设置识别不了的应用数据。
- 系统数据过大，通常是少数几个大项造成的，例如快照、iPhone 备份，或者 Docker、虚拟机的磁盘。
- 减少它的办法是找出这些大项，再用合适的工具移除，而不是去删除系统文件夹。
- 系统数据中有很大一部分由 macOS 管理，重新启动后或大约 24 小时内会自行缩小。

**系统数据是 Mac 储存空间中，储存空间设置无法归入任何具名类别的那一部分**。它是用减法算出来的：macOS 先把“应用程序”“文稿”“照片”“macOS”等它能识别的类别加起来，再把剩下的部分标为“系统数据”。在一台典型的 Mac 上，它包括缓存、日志、“时间机器”本地快照、交换文件、隐藏的系统宗卷和应用数据。要减少它，应该找出这个数字背后的几个大项，而不是笼统地“清除系统数据”。

系统数据在旧版 macOS 中叫作“其他”。截至 2026 年 10 月，macOS 27 Golden Gate、macOS 26 Tahoe、macOS 15 Sequoia 和 macOS 14 Sonoma 中都沿用“系统数据”这一名称。

## 为什么 macOS 会把这么多东西算进系统数据？

Apple 的[储存空间设置使用手册](https://support.apple.com/zh-cn/guide/mac-help/change-storage-settings-on-mac-mchl3d437fbc/mac)把系统数据描述为“包含不属于上述所列类别的文件”，并指出这些内容由 macOS 管理，其大小因 Mac 当前的状态而异。与“应用程序”或“文稿”不同，系统数据没有信息按钮，所以你无法在储存空间设置中浏览它。

![储存空间设置先统计它能识别的类别，再把已用空间中剩下的部分标为系统数据](https://moreroom.app/learn/img/what-is-system-data-mac-remainder.svg)

正因为是余数，凡是储存空间设置漏掉的东西，也都会被算进系统数据。Docker 磁盘映像、一整个文件夹的虚拟机，或者没有被“iOS 文件”类别识别的 iPhone 备份，最终都会落到这里。这就是为什么两台文件差不多的 Mac，系统数据却可能相差很大。简短定义见术语表中的[系统数据](https://moreroom.app/glossary#system-data)词条。

## 系统数据里到底有什么？

具体构成因 Mac 而异，但通常包括以下内容。大小只是典型范围，并非定数。

| 内容 | 所在位置 | 能减少吗？ |
|---|---|---|
| “时间机器”本地快照 | 位于数据宗卷内，在访达中不可见 | 通常不用管，它们 24 小时后过期 |
| 应用缓存 | `~/Library/Caches`，以及 `~/Library/Containers` 中各应用的文件夹 | 可以，先关闭应用；它们会再长回来 |
| 日志与崩溃报告 | `~/Library/Logs`、`/Library/Logs`、`/private/var/db/diagnostics` | 你自己的日志可以；系统日志由 macOS 管理 |
| 交换文件与睡眠镜像 | 隐藏的 VM 宗卷，`/System/Volumes/VM` | 不能；重新启动可缩小交换文件 |
| Preboot 与恢复宗卷 | 用于启动和修复 Mac 的独立隐藏 APFS 宗卷 | 不能 |
| 聚焦索引 | `/System/Volumes/Data/.Spotlight-V100` | 不能；只有在明显异常时才重建 |
| 下载的系统资源：语音、听写和 Apple 智能模型、待安装的 macOS 更新 | `/System/Library/AssetsV2` | 由 macOS 管理 |
| 应用支持数据 | `~/Library/Application Support`、`~/Library/Containers`、`~/Library/Group Containers` | 在各个应用内检查 |
| iPhone 和 iPad 备份、IPSW 固件文件 | `~/Library/Application Support/MobileSync/Backup`、`~/Library/iTunes` | 可以，通过访达 |
| Docker 与虚拟机磁盘 | 例如 `~/Library/Containers/com.docker.docker/Data/vms` | 可以，在应用内部操作 |

![系统数据通常包含的内容，分为由 macOS 管理的项目和值得检查的项目](https://moreroom.app/learn/img/what-is-system-data-mac-contents.svg)

有两点与版本相关。Apple 表示，27 系列版本中的 Apple 智能功能在搭载 M3 或更新芯片且内存至少 12 GB 的 Mac 上最多需要 14 GB 空间，在其他受支持的 Mac 上最多需要 8 GB（[Apple 支持](https://support.apple.com/zh-cn/121115)）。较新版本的储存空间设置会把其中一部分归入“macOS”或单独列出；在其他版本中，它可能会出现在系统数据里。另外，iPhone 备份通常显示在“iOS 文件”下，但前提是储存空间设置能识别它们。

## 自己动手排查系统数据

### 先从储存空间设置能解释的部分入手

打开**系统设置 › 通用 › 储存空间**，等待条形图计算完毕。点按“应用程序”“文稿”“iOS 文件”“开发者”和“废纸篓”旁的信息按钮（ⓘ），移除不再需要的内容。缩小这些类别并不会缩小系统数据，但能让剩下的数字更容易看懂。

### 检查本地快照

如果设置了“时间机器”，macOS 会保留每小时一次的本地快照，为期 24 小时。在“终端”中列出它们：

```sh
tmutil listlocalsnapshots /
```

像 `com.apple.TimeMachine.2026-10-17-093012.local` 这样的每一行就是一个快照。列出快照不会改变任何东西。Apple 在[关于“时间机器”本地快照](https://support.apple.com/zh-cn/102154)中解释了它们的工作方式，我们的[“时间机器”本地快照](https://moreroom.app/learn/time-machine-local-snapshots)指南则说明了什么时候删除它们才有意义。

### 测量大文件夹

`du` 会报告每个文件夹占用了多少磁盘空间。下面的命令会列出资源库中最大的文件夹，从小到大排列：

```sh
du -hd 1 ~/Library 2>/dev/null | sort -h | tail -15
```

它只读取不修改，可以放心运行。“终端”需要完全磁盘访问权限才能看到某些受保护的文件夹：请在**系统设置 › 隐私与安全性 › 完全磁盘访问权限**中打开。有两点需要注意：`du` 会把 [APFS 克隆](https://moreroom.app/glossary#apfs-clone)的每个副本都算一次，所以总数可能高于实际占用的空间；而且它使用二进制单位（1 GB = 1024 MB），访达使用的则是十进制单位。

要再往下看一层，可对最大的结果运行同样的命令，例如 `du -hd 1 ~/Library/Containers`。

### 检查交换文件

```sh
sysctl vm.swapusage
```

这会显示 macOS 当前使用了多少交换空间。交换文件位于 VM 宗卷中，重新启动后会被释放。内存紧张时大量使用交换文件是正常现象，它不是需要删除的东西。

## 哪些可以安全减少，哪些不行

**通常可以安全减少（使用合适的工具**）：

- `~/Library/Caches` 中的**应用缓存**。请先退出应用。缓存会随着你使用应用再生成，所以腾出的空间只是暂时的。参见[应用缓存](https://moreroom.app/folders/user-caches)。
- `~/Library/Logs` 中**你自己的日志**，以及 `/Library/Logs/DiagnosticReports` 中旧的崩溃报告。
- **旧的 iPhone 和 iPad 备份**。连接设备或打开访达，选择设备，点按“**管理备份**”，然后删除不需要的备份。Apple 在[查找并管理备份](https://support.apple.com/zh-cn/108809)中介绍了具体做法。对于仍在使用的每台设备，至少保留一份最近的备份。
- `~/Library/iTunes/iPhone Software Updates` 中的 **IPSW 固件文件**。访达下载它们来恢复或更新设备，之后还可以重新下载。
- **Docker 和虚拟机磁盘**。在 Docker Desktop、Parallels、UTM 或你使用的工具内部移除映像、容器和旧虚拟机。直接删除磁盘文件会删掉其中的所有内容。我们的 [Docker Desktop 磁盘映像](https://moreroom.app/learn/docker-desktop-disk-image)指南介绍了安全的操作步骤。

**交给 macOS 处理**：

- `/System` 中的任何内容，以及 Preboot、恢复和 VM 宗卷。
- 聚焦索引。如果它明显异常，`sudo mdutil -E /` 会将其抹掉并重建，这需要一些时间，运行期间也会占用处理器。
- `/System/Library/AssetsV2` 中下载的系统资源，包括待安装的 macOS 更新。
- `/private/var/folders` 中的临时文件夹。应用会在其中保持文件处于打开状态，macOS 会自行清理。

除非你确切知道某个文件夹的用途，否则不要对 `/System`、`/private` 或 `/Library` 下的任何内容使用 `rm -rf`。如果拿不准，可以查看[文件夹目录](https://moreroom.app/folders)，其中解释了常见位置以及它们能否安全移除。

## 两种内置的缩小系统数据的方法

1. **重新启动**。这会释放交换文件，并让 macOS 移除临时文件。
2. **以安全模式启动一次**。Apple 指出，安全模式会清除部分系统缓存；当你只差几 GB 空间时（例如更新之前），这会有所帮助（[释放 Mac 上的储存空间](https://support.apple.com/zh-cn/102624)）。之后再正常重新启动。

Apple 的[优化储存空间使用手册](https://support.apple.com/zh-cn/guide/mac-help/sysp4ee93ca4/mac)也提到，Mac 的储存空间不足时，macOS 会清除可以安全删除的缓存、日志、损坏的下载项以及暂存的更新。系统数据中有很大一部分，本来就设计为会自行缩小。

## 为什么系统数据会再长回来

缓存、日志、交换文件和快照都是工作数据。它们会增长、被清理，然后再次增长。系统数据大致保持稳定是正常的。真正值得留意的是**一周又一周地持续增长**，这通常指向某一个具体项目：一个不断膨胀的虚拟磁盘、一个大量写日志的应用，或者越积越多的备份。如果删除东西后似乎完全没有腾出空间，请阅读[为什么删除文件后空间没有变化](https://moreroom.app/learn/deleted-files-storage-not-changing)；至于访达和“终端”数字之间的差异，请参见[可清除空间详解](https://moreroom.app/learn/purgeable-space-mac)。

## MoreRoom 能帮上什么忙

MoreRoom 免费版包含“**系统数据详解**”：它会把这个数字拆分为本地快照、交换文件与睡眠镜像、Preboot 与恢复分区，以及其余部分背后的文件夹，并显示哪些内容 macOS 会自行清除。它还会解释为什么访达和 `df` 的数字对不上，并对它计入的、需要管理员权限的文件夹加以标注。它的规则能识别 iPhone 备份、IPSW 文件和 Docker 磁盘等项目，并标注“可安全移除”或“请先检查”；你移除的任何内容都会先进入废纸篓，并可撤销。Pro 增加了“收集器”，可一次性收集所有可安全移除的项目。MoreRoom 不会删除快照、不会清理系统（root）缓存，也不会触碰 Preboot、恢复或 VM 宗卷；对于快照，请按上文所述使用 `tmutil` 或“磁盘工具”。

## FAQ

### 为什么我的 Mac 系统数据这么大？

系统数据是储存空间设置统计完它能识别的类别后剩下的部分，所以凡是无法归类的内容都会落到这里。数值很大时，通常来自“时间机器”本地快照、iPhone 备份、虚拟机或 Docker 磁盘，或体积庞大的应用支持文件夹。

### 可以直接删除系统数据吗？

不可以。储存空间设置只显示系统数据的总量，没有删除按钮。你需要找出它背后真正的文件夹或快照，再通过访达、创建它们的应用或合适的命令来移除。

### 清除缓存来减少系统数据安全吗？

个人资源库中的缓存，在使用它的应用关闭后通常可以安全移除，因为应用会重建它们。但要预料到它们会再长回来，也不要删除个人文件夹以外的系统缓存。

### 重新启动 Mac 能减少系统数据吗？

通常可以。重新启动会释放交换文件和临时数据，能腾出几 GB 空间。但它不会移除备份、应用数据或虚拟磁盘。

### Mac 上以前叫“其他”的储存空间是什么？

旧版 macOS 用“其他”来标示大致相同的这部分余量。自 macOS Monterey 起，它改称“系统数据”。