Docker Desktop 的磁盘映像太大了：如何在 Mac 上缩小 Docker.raw

Mac 版 Docker Desktop 在一个小型虚拟机中运行 Linux 容器，而这台虚拟机把所有内容都存放在一个名为 Docker.raw 的磁盘映像文件中：镜像、容器、卷和构建缓存。这个文件可能增长到几十 GB。解决办法不是删除它，而是在 Docker 内部执行清理（prune）；随后 Docker Desktop 会把释放的空间还给 macOS。

截至 2026 年 10 月，本文内容适用于在 macOS 27 Golden Gate、26 Tahoe、15 Sequoia 和 14 Sonoma 上运行的当前 Docker Desktop 版本。

Docker.raw 在哪里，实际有多大

默认情况下，这个磁盘映像位于：

~/Library/Containers/com.docker.docker/Data/vms/0/data/Docker.raw

如果你移动过它，可以在 Docker Desktop › Settings › Resources › Advanced 中查看当前位置。

Docker.raw 是一个稀疏文件。它的逻辑大小是磁盘映像所能达到的最大值，但只有 Docker 实际写入过的数据块才会占用 Mac 上的空间。访达和 ls -l 显示的是最大值，所以这个文件看起来可能大得吓人。要查看真实数字：

cd ~/Library/Containers/com.docker.docker/Data/vms/0/data
ls -klsh Docker.raw
du -h Docker.raw

在 ls -s 的输出中，第一个数字是实际分配的空间；大小那一列显示的是最大值。du 只报告已分配的空间。Docker 官方的 Mac 常见问题也是用同样的 ls -klsh 来检查的。

查看空间被谁占用

在 Docker Desktop 运行时，让 Docker 给出明细：

docker system df
docker system df -v

第一条命令会列出 Images、Containers、Local Volumes 和 Build Cache，附带总大小，以及表示未在使用部分的 RECLAIMABLE 列。-v 版本会逐一列出每个镜像、容器和卷，便于你发现某个被遗忘的 10 GB 镜像，或旧项目留下的大卷。

由浅入深地清理

以下所有命令都是永久删除：Docker 对象没有废纸篓。镜像可以重新拉取或构建，卷则不行。

构建缓存

如果你在本地构建镜像，构建缓存往往是最大的一项。

docker builder prune

它会请求确认，然后移除未使用的构建缓存。加上 --all 可以清理得更彻底。在缓存重新填满之前，后续构建会花更长时间。

已停止的容器、未使用的网络和镜像

docker system prune
docker system prune -a

不带参数的 docker system prune 会移除已停止的容器、没有被任何容器使用的网络、悬空（未加标签的）镜像，以及未使用的构建缓存。加上 -a 后，还会移除所有没有被至少一个容器使用的镜像，通常释放的空间最多。之后需要的内容会被重新拉取或构建。请参阅 Docker 的清理指南和 docker system prune 参考文档。

卷：先检查，再移除

卷中保存的是无法重建的数据，例如本地数据库。这正是 Docker 默认从不移除卷的原因。

docker volume ls
docker volume rm <name>

docker system prune --volumes 只会额外移除没有被任何容器使用的匿名卷。docker volume prune 的行为相同；docker volume prune --all 还会移除没有容器在用的具名卷。请先备份所有重要数据。

空间没有回来时

清理释放的是虚拟机内部的数据块，Docker Desktop 会在后台把它们交还给 macOS。Docker 提到这可能需要几分钟。请再次用 du -h Docker.raw 检查。如果过了一段时间数字仍没有变化，请退出并重新打开 Docker Desktop。

无论文件内部发生什么，访达都会一直显示它的最大大小，所以请用 du 而不是访达来判断进展。

限制或移动磁盘映像

在 Settings › Resources › Advanced 中，较新的版本把这个设置叫作 Disk usage limit（旧版本叫 Disk image size）。它决定磁盘映像最多能增长到多大。Docker 的 Mac 常见问题提醒，减小最大值会删除当前的磁盘映像，其中的所有镜像、容器和卷都会随之消失。请先清理、导出需要的内容，然后再调低它。

同一面板中还有 Disk image location。使用其中的 Browse 按钮，可以把 Docker.raw 移到更大的内置宗卷或外置 SSD 上。不要在访达中移动这个文件：Docker Desktop 可能会找不到它。

重置选项

Docker Desktop 的 Troubleshoot 界面（从菜单栏中的鲸鱼菜单打开，或点按 Dashboard 右上角附近的问号图标）中有 Clean up data，旧版本中叫 Clean / Purge data。根据 Docker 的故障排除页面，它会销毁所有本地容器和镜像，同时保留你的设置。由于卷也存放在同一个磁盘映像中，请假定它们也会一并消失。只有在你愿意从头开始时才使用它。

同一菜单中的 Reset to factory defaults 还会重置所有设置。

以不同方式管理磁盘空间的替代方案

• OrbStack 把容器、镜像和 Linux 虚拟机存放在 ~/Library/Group Containers/HUAQ24HBR6.dev.orbstack/data 中。其文档介绍了动态磁盘管理，用量会按需增减。请在 OrbStack 中或用同样的 docker 命令清理；删除数据文件会丢失其中的一切。
• Colima 是一款免费的命令行运行时，把虚拟机存放在 ~/.colima 中。docker 的 prune 命令用法相同，colima prune 会清除 Colima 缓存的下载文件，colima delete 则会移除一个配置文件及其全部数据。

两者都使用标准的 docker 命令行工具，因此上文关于清理、卷和构建缓存的内容同样适用。

MoreRoom 能帮你做什么

MoreRoom 免费版会找到 Docker Desktop 的磁盘映像，标注为“请先检查”，并提醒你应当执行清理，而不是删除这个文件。当你选择清理时，MoreRoom 会运行 Docker 自己的 docker system prune --all --force：已停止的容器、未使用的网络、未使用的镜像和构建缓存会被移除，卷会被保留。这条命令是永久性的，并会明确标注。MoreRoom 也能识别 OrbStack 和 Colima 的数据，同样标注为“请先检查”。

MoreRoom 不会删除 Docker.raw，不会移除卷，也不会更改 Docker 的磁盘使用上限。Pro 还提供“收集器”（一次清理多个项目）和目标模式。